Как начать заниматься бодибилдингом

Для того чтобы начать тренировки успешно, вы должны иметь не просто желание, но и возможности. Твердое желание необходимо сочетать с усилиями. Невозможно обойтись и без достоверной оценки генетического потенциала. Обязательно посетите врача, проведите общее обследование всего организма (это понадобится для предотвращения каких-либо осложнений во время занятий).

Очень важно найти не только хороший тренажерный зал, но и опытного профессионального тренера, который бы помог вам составить программу тренировок, объяснил про допустимые нагрузки, порекомендовал диету. Найти зал труда не составит, ведь они сейчас имеются в избытке. Гораздо сложнее подыскать тренера, который заботится не только о росте материальном, но и профессиональном. Чтобы выявить компетентность тренера, задайте ему лишь один простой вопрос: составляет ли он каждому подопечному индивидуальную программу или нет. В том случае, если он полагается только на рекомендации с настенных плакатов, не стоит задерживаться в таком заведении.

Кто ищет, тот всегда найдет - ползунки и распашонки для новорожденных. Я вот нашел.